Tutti i più autorevoli studi scientifici dichiarano ormai da anni che la mente è plastica: il nostro cervello, infatti, si adatta e assume la forma di ciò che gli “somministriamo” più spesso.
Allenare la nostra mente, per divenirne più padroni e consapevoli e quindi più capaci di orientare le nostre emozioni, è una capacità che abbiamo dentro di noi: se allenata genera una vita emotivamente più sana e gratificante.